Hoje (27) é dia do Psicólogo. O profissional responsável por entender os comportamentos e funções mentais do ser humano. Ele atua diretamente no tratamento e prevenção de doenças mentais e na melhora da qualidade de vida de seus pacientes.
No momento difícil que estamos enfrentando, torna-se ainda mais indispensável cuidar de nosso psicológico, uma vez que há muitas incertezas e cada vez mais notícias sendo divulgadas constantemente. Por isso, a HCor selecionou algumas dicas para você manter a sua saúde mental durante o período da quarentena.
- Evite buscar informações frequentemente. Determine períodos para se atualizar sobre as notícias.
- Selecione canais confiáveis e reconhecidos para se informar.
- Não cultive o pessimismo. Busque ater-se aos fatos e à realidade.
- Evite o ócio. O medo ou desânimo podem contribuir para o aumento dos sentimentos de desamparo e descontrole.
- Busque ajuda se sentir necessidade. São muitos os profissionais e serviços que vêm sendo disponibilizados para atendimentos em regimes especiais e estão acessíveis para ajudar no enfrentamento dos aspectos emocionais causados pela pandemia.
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