Escovação Correta: Quanto tempo devo escovar os dentes?

A escovação dos dentes é um hábito diário importante, mas nem sempre realizada da forma correta. Mais do que uma questão de higiene, escovar os dentes corretamente é um ato de cuidado com a saúde, capaz de prevenir cáries, gengivites, tártaro, mau hálito e até problemas mais graves, como doenças periodontais.

Um dos erros mais comuns entre adultos e crianças é a escovação apressada. Escovar os dentes rapidamente, em menos de um minuto, pode ser insuficiente para remover toda a placa bacteriana, especialmente nas regiões mais difíceis de alcançar.

Qual é o tempo ideal?

De acordo com dentistas e entidades de saúde bucal, o tempo recomendado de escovação é de dois a três minutos, a cada escovação. Esse tempo é necessário para garantir uma limpeza eficiente de todas as faces dos dentes — frontal, lateral e interna — além da linha da gengiva e da língua.

Como escovar de forma eficiente?

Uma forma prática de garantir o tempo e a qualidade da escovação é dividir a boca em quatro regiões:

parte superior direita
parte superior esquerda
parte inferior direita
parte inferior esquerda

Cada uma dessas áreas deve receber pelo menos 30 segundos de escovação, com movimentos suaves e circulares, utilizando uma escova de cerdas macias e creme dental com flúor.

Além disso, é importante:

escovar a língua, que acumula resíduos e bactérias
usar fio dental diariamente, preferencialmente antes da escovação
complementar, se necessário, com enxaguante bucal indicado por um profissional

A escovação correta também é prevenção

Manter uma rotina de escovação cuidadosa ajuda a evitar diversos problemas bucais e reduz a necessidade de tratamentos futuros, que podem ser mais complexos e custosos. Esse cuidado também colabora com a saúde geral do organismo, já que doenças bucais podem afetar o sistema cardiovascular, respiratório e até agravar quadros como diabetes.

Atendimento odontológico no Sinthoresp

No Sinthoresp, o associado e seus dependentes contam com atendimento odontológico completo e acessível. O Departamento Odontológico atua com foco na prevenção e no tratamento, oferecendo desde limpezas e restaurações até tratamentos especializados, como endodontia, ortodontia, implantodontia e odontopediatria.

Nossa equipe é formada por profissionais experientes, que orientam os pacientes sobre os cuidados diários e reforçam a importância da escovação correta como base da saúde bucal.

Centro de Atendimento Cásper Líbero
Endereço: Av. Cásper Líbero, 502 – 8° andar – Luz – SP
Contato: 2189.7301

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